记录一下每天的午餐便当

作者： lowpressure

最近疫情的影响不想家里的那位吃外卖； 唯有动手做起来～ 每天早上一个小时连早餐也顺带做好啦！

用料

• 沙拉🥗
• 蟹柳 3
• 青瓜 随意
• 沙拉酱 看个人口味
• 鱼子酱 没有可不加
• 肉类🥩
• 鸡胸肉 1块
• 照烧汁 少量
• 白芝麻 可以不加
• 香肠 2根
• 糖水🍮
• 木瓜 四片
• 西米 少许
• 冰糖 少许
• 米饭🍚
• 黑米+白米 1杯
• 紫菜碎+芝麻 少许

记录一下每天的午餐便当的做法步骤

步骤 1

成品图。 米饭就是用一点黑米+白米 ；平时煮饭一样正常煮。（黑米我提前一天放冰箱里浸泡）煮出来都会有点硬。 煮好乘出撒入少许紫菜碎+芝麻。

步骤 2

沙拉：青瓜切丝 ；（不喜欢生的也可以用煮开的水浸泡一下；在用凉白开过冷河）蟹柳用开水烫一下（撕开）混在一起挤上沙拉酱 ，少许鱼子酱。拌均即可；也可以吃的时候在拌匀。

步骤 3

鸡胸肉太厚，切开摊成🧡。 1:撒d海盐黑胡椒做个马杀鸡。 2:放少许油下锅煎两三分钟；放入香肠；盖上盖子小火慢焖几分钟；期间注意留意翻面；还有香肠太熟会爆；3:起锅前在撒点海盐黑胡椒 ；4；装盘；撒白芝麻、李锦记照烧汁。

步骤 4

木瓜用模具压成心心；不用煮。直接放入煮好的西米糖水中就可以。西米提前一晚煮好；放冰箱冷藏；第二天加水冰糖煮开就好；或者提前一起煮好。

记录一下每天的午餐便当的小贴士

紫菜可以剪多点加炒熟的芝麻放冰箱；也可以买紫菜碎 糖水可以换成汤 香肠可以切成花的形状。

菜谱创建时间：2020-04-09 14:15:09