低卡快手的香嫩龙利鱼

作者： Lin777

一个月没怎么运动了..没有腰了 健身房终于开门了！！ 我要复活了！！ 开始天天带饭了！拒绝高钠饮食！ 什么油都可以 我一般用橄榄油（心理安慰）

用料

• 龙利鱼（巴沙鱼） 1条
• 料酒 1勺
• 淀粉 1.5勺
• 生抽 1勺
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 美国杂菜 适量
• 火腿 适量
• 橄榄油 适量

低卡快手的香嫩龙利鱼的做法步骤

步骤 1

材料化冻。巴沙鱼切块；火腿切丁。

步骤 2

鱼切块后，倒入生抽、料酒、黑胡椒、淀粉，抓拌均匀备用。

步骤 3

锅热，倒一点橄榄油；然后倒入龙利鱼，翻炒几下，再倒入杂菜和火腿丁。

步骤 4

加这么多水（我加了半碗）；开大火沸腾，转小火，盖盖子煮5分钟。

步骤 5

开盖，转大火收汁。到这个程度。按照自己口味撒盐。出锅～

菜谱创建时间：2020-04-08 19:35:39