补气血粥

作者： 殇_37yb

用料

• 红豆 一把
• 红糖 两勺
• 花生 一把
• 红枣 一把
• 黑米 两把
• 枸杞 半把

补气血粥的做法步骤

步骤 1

红豆，红皮花生，红枣，黑米，枸杞洗净，泡水半天，如果清早喝可以前一天晚上睡觉前泡上

步骤 2

我是在锅里直接泡的，大概加两三碗水，大火煮开，小火熬20分钟左右，红豆煮开就可以了，然后加两勺红糖，喜欢甜的可以多加点

步骤 3

因为自己吃没有特定的量，随性就好，我这是两碗的量。效果真的很好，平时可能感觉不到，但是来了大姨妈就能明显感觉气血足了，不用说了女生都懂得

菜谱创建时间：2020-04-08 12:17:06