爱心健康便当

作者： 葽狠幸福

疫情过后每天为心爱的人准备便当，既健康又美味，吃下去每一口都是爱〰️

用料

• 晚上提前准备好食材
• 早上七点起床烹饪
• 尽量少油烹饪

爱心健康便当的做法步骤

步骤 1

洋葱肥牛+荷兰豆+白菜木耳+紫米饭

步骤 2

香煎羊排+西芹+日本豆腐+三色豆+杂粮饭

步骤 3

牛排+西兰花+寿司

步骤 4

黄瓜炒蛋+花菜+牛排+紫米饭+番薯

步骤 5

椒盐土豆+鸡肉三丁+黄瓜玉子烧+紫米饭

步骤 6

烤土豆片+缸豆+鲳鱼+扬州炒饭

步骤 7

鱼香肉丝+蒜茸青菜+素鲍鱼+卤煮+糙米饭

爱心健康便当的小贴士

因为先生热爱健身，所以菜谱多以少油少盐健康餐为主，so...跟着菜谱吃，瘦身绝对不是问题！

菜谱创建时间：2020-04-07 23:37:07