减脂早餐之燕麦牛奶布丁

作者： 我叫三三哦

超级快手的减脂早餐，只要洗漱前放进烤箱，洗漱完就能吃到香香甜甜的早餐啦~ 热量 : 395卡路里

用料

• 牛奶 250克
• 鸡蛋 1个
• 即食燕麦 50克
• 能进烤箱的器皿 1个

减脂早餐之燕麦牛奶布丁的做法步骤

步骤 1

前一天晚上把即食燕麦放进牛奶里，第二天就会变的软乎乎。

步骤 2

打一颗鸡蛋，搅和搅和，搅拌均匀就可以了。 这个时候喜欢吃咸口的放点盐，喜欢吃甜口的放点糖，也可以放点果干，因为我喜欢吃淡淡的味道所以什么也没放。

步骤 3

放入烤箱，180度上下火20-25分钟，就完成啦。

减脂早餐之燕麦牛奶布丁的小贴士

即食燕麦选择什么样的都可以，热量不会差很多，我选了黑麦燕麦，吃起来更有嚼劲。 当烤到15分钟的时候整个屋子都是麦香味儿，吃起来也是麦香味儿满满，而且真的满满一大碗，我每次都没有吃完过。

菜谱创建时间：2020-04-07 21:06:36