9天减肥餐-day5午餐-突发情况下的快速午餐

作者： 威本妈妈

本来今天打算给家人做正常的黑椒意面，自己吃无油版意大利面的，但是到饭店突然来了客人，只能把我的份让了出去，都做成了正常的。所以在几分钟又做了一份减肥午餐。

用料

• 西红柿 1个
• 生菜球 半个
• 蒜 3瓣
• 生抽 适量
• 蚝油 适量
• 鹅蛋 1个

9天减肥餐-day5午餐-突发情况下的快速午餐的做法步骤

步骤 1

具体的无油版蚝油生菜做法请看我的day4晚餐。

步骤 2

鹅蛋捣碎，加一勺酱油。

步骤 3

再来一小碗糙米饭。

步骤 4

开吃。

菜谱创建时间：2020-04-06 13:07:52