【广东靓汤】木棉花薏仁猪骨汤 湿气重必饮

作者： 厨房不小白

木棉花清热祛湿， 薏仁健脾利水， 赤小豆祛湿， 莲子清心， 蜜枣清润， 再加上猪骨一起煲 能起到祛湿健脾的作用， 现在这个时节喝最适合了。

用料

• 木棉花（干） 4-5朵
• 猪骨 550g
• 薏仁 3g
• 赤小豆 2g
• 莲子 6粒
• 蜜枣 2个
• 姜 3片
• 盐 适量
• 水 适量

【广东靓汤】木棉花薏仁猪骨汤 湿气重必饮的做法步骤

步骤 1

猪骨洗净、切块，焯水捞起。

步骤 2

木棉花、赤小豆、薏仁、莲子、蜜枣洗净。

步骤 3

姜切三片。

步骤 4

把焯熟的猪骨放入汤锅中，倒水没过，把木棉花、赤小豆、薏仁、莲子、蜜枣、姜片全放进去，按“煲汤”键煲1小时即可。 ㊙️老规矩，不用放油。

步骤 5

煲好之后放点盐调味就OK了👌

步骤 6

清润好喝，最近上班戴口罩脸上长了好多小粉刺，而且怎么睡都感觉睡不够，这个汤对我就非常适合了✌

【广东靓汤】木棉花薏仁猪骨汤 湿气重必饮的小贴士

🌟汤不用放油，因为猪骨会分泌出骨油的。 🌟喝汤不吃渣，等于没喝好汤，因为汤里80%的营养成分还是在汤渣里。

菜谱创建时间：2020-04-05 20:51:49