减肥也可以吃的关东煮

作者： 碗碗啊

减肥期太想吃关东煮了呜呜呜，做他！

用料

• 虾皮 1把
• 海带 1张
• 白萝卜 半根
• 胡萝卜 1根
• 香菇 4朵
• 苹果 半个
• 自己喜欢的食物 任意

减肥也可以吃的关东煮的做法步骤

步骤 1

将白萝卜胡萝卜切块，加入海带，香菇，虾皮，半个苹果加入适量水煮一个小时制作汤底。苹果是关键！一定要加！

步骤 2

把除了胡萝卜白萝卜以外的食物捞出去，加入一勺料酒或者黄酒，4勺酱油，适量盐（根据自己喜好加）。再将喜欢的蔬菜放进去，不容易熟的先放喔！小火煮20分钟后再闷10分钟更加入味，即可食用

步骤 3

调自己喜欢的蘸料就可以吃啦~ 我用的韩式辣酱和番茄酱，一比一的比例

减肥也可以吃的关东煮的小贴士

不爱吃甜的集美，苹果不要放太甜的，不然汤就会甜甜的

菜谱创建时间：2020-04-05 19:47:46