减脂必备—南瓜烘蛋

作者： 呆萌的ahaha

色香味美+饱腹感强+低卡 无可挑剔的一组！ 与其说是菜，更像是甜点🌈🌈～ 关于卖相～不由自主的会联想到西柚🍊 你们呢😄

用料

• 南瓜（净重） 130克
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

减脂必备—南瓜烘蛋的做法步骤

步骤 1

1.南瓜切片 2.锅内放少量油，倒入南瓜翻炒。可加适量水。 3.炒至南瓜软糯 ，打入鸡蛋 （以上是刚打入鸡蛋的状态）

步骤 2

小火慢煎 撒上黑胡椒，开吃～～

步骤 3

以后吃双份～～ 木吃过瘾😂

减脂必备—南瓜烘蛋的小贴士

1.盐是在打入鸡蛋前加入的 2.炒至南瓜软糯（就好似烤红薯出糖浆的赶脚） 3.建议用不粘锅

菜谱创建时间：2020-04-04 19:27:33