低热量早餐-烤牛油果香蕉黑麦面包(捷森)

作者： 兔zouzou

第一次吃捷森面包片时候，很惊讶世界上竟有如此难吃的面包，又酸又臭，吃的我特别生气，买了一箱直接扔掉了，最近买了烤箱看到了别人的食谱才知道自己没有用对方法(心疼我那箱捷森😭)，今天尝试了搭配牛油果香蕉和芝士，味道还是挺不错的，健康又好吃，减肥必备！～ 大概算了一下我这一份的热量大概是370千卡，算是低热量早餐啦😍😍😍 食谱是一人份的，两个人双倍就好了

用料

• 牛油果 半个80克(140千卡)
• 香蕉 一小根65克(60千卡)
• 百吉福减脂芝士片 1片(36千卡)
• 捷森面包片 1片(136千卡)
• 黑胡椒 适量

低热量早餐-烤牛油果香蕉黑麦面包(捷森)的做法步骤

步骤 1

先提前把面包片用160度烤3分钟(我喜欢吃很酥的口感所以提前烤了一下)

步骤 2

取出面包片，把牛油果切片放上去，再放香蕉片，最后盖上芝士片，然后放入烤箱

步骤 3

烤箱160度10分钟左右就可以出炉啦，出炉后撒上一点黑胡椒

步骤 4

热量低又好吃，面包片的口感酥酥脆脆，香蕉的甜味和牛油果芝士的香味搭配在一起很适合，味道很好！～

菜谱创建时间：2020-04-03 09:30:28