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减脂饱腹早餐-蓝莓红豆煮燕麦
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作者:
酸辣水蜜桃
背后的故事,是因为我最近涨了两斤,再加很久没有吃燕麦了…
用料
燕麦
看自己饭量
豆浆(或牛奶)
没过燕麦两指
海盐(可不放)
两指捏一撮
肉桂(可不放)
适量
香蕉
1根
蓝莓
适量
红豆
适量
减脂饱腹早餐-蓝莓红豆煮燕麦的做法步骤
步骤 1
锅里加入燕麦和煮燕麦的液体,煮开加半根香蕉,海盐,肉桂。 等到燕麦浓稠关火,加入剩下半根香蕉,蓝莓,红豆。
步骤 2
吃。
减脂饱腹早餐-蓝莓红豆煮燕麦的小贴士
海盐肉桂都可以不放,看个人口味。 其实可以随意搭配,发挥想象力。
菜谱创建时间:2020-03-31 07:57:40
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