减脂无油版柠檬百香鸡腿

作者： Ray1231

适合减脂的你，关键特别tm好吃入味。

用料

• 柠檬 3到4片
• 百香果 2个
• 琵琶腿 4只
• 冰糖 4到6粒
• 生抽 3勺
• 老抽 1.5勺
• 盐 一点点点点
• 香油 1勺
• 香菜 1根
• 小米辣 2根

减脂无油版柠檬百香鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿去皮（不减脂的可以不去皮）然后用刀划口，洗干净，冷水下锅加姜片和料酒煮沸2分钟

步骤 2

把鸡腿捞出，过凉水，放进电饭煲。【加入生抽、老抽、冰糖、柠檬片、百香果、盐、小米椒、香油，】和鸡腿搅拌搅拌均匀，然后加水，水不要多，只要刚到鸡腿的打大半个身子就好。按煮饭键，50到90分钟，👀自己喜欢。

步骤 3

然后打开电饭煲（注意烫手哦）倒入锅内煮，收汁。装盘子。切好香菜点缀调味。

减脂无油版柠檬百香鸡腿的小贴士

很简单的一道菜，酸甜可口。在家点水煮西兰花啥的。就是一顿健康的减脂健身餐了！

菜谱创建时间：2020-03-30 15:09:04