减肥午餐：煎红鱼杏鲍菇

作者： 欐厤lili

把这两个月囤的肉减掉

用料

• 红鱼 3片
• 杏鲍菇 3个
• 黑椒粒 随你喜欢
• 柠檬片 几片
• 海盐 随你喜欢

减肥午餐：煎红鱼杏鲍菇的做法步骤

步骤 1

第一步：红鱼解冻，吸干水份，用海盐、黑椒、柠檬汁腌制至少15分钟后小火煎，杏鲍菇同样小火煎，放海盐和黑椒。

步骤 2

第二步：哈哈，开吃。

减肥午餐：煎红鱼杏鲍菇的小贴士

腌制时要记得挤柠檬汁，袪腥

菜谱创建时间：2020-03-30 12:19:15