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小米豌豆补脾粥的做法

小米豌豆补脾粥

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海苔夫人d四季粥
小米粥中蛋白质营养价值相对大米更丰富,且易消化,不会对胃部造成负担。平时可单独煮粥也可加入其它食物同煮。且小米粥内富含多种维生素,不仅有养胃健脾的作用,还有美容养颜的功效。豌豆开脾健胃,其中含有丰富的维生素C,经常食用可以提高人体免疫力和预防牙龈出血等疾病。 这款小米豌豆补脾粥简单易煮,什么体质的人都可以食用,没有禁忌,这个春季,豌豆的可爱嫩绿总是能带来一点点治愈~嗯嗯😊粥水淡淡咸味,豌豆清香甘甜,胡萝卜的热情,碗里的风光,轻嚼一口,哎呦,还有什么让你烦恼呢……

用料

小米豌豆补脾粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好以上食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小米清水洗净,用温水浸泡5分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

新鲜豌豆剥开,取粒备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜切成小丁备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅底烧小泡时放入小米,大火煮2分钟,改小火慢煮5分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

之后,再放入豌豆粒

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

和胡萝卜丁,继续小火煮10分钟,即可盛出,出锅前放入少许盐增味。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

粥水之美,不能言表啊~

小米豌豆补脾粥的小贴士

说明:每个人选择的食材用量和锅具不一样,所用的时间会不同,这个需要自己掌握一下😊主要煮熟透为第一原则哈

菜谱创建时间:2020-03-29 18:20:29
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