夏季清凉低脂蔬菜拌饭
5.4万人浏览 1.0万人收藏 12人做过
APP中查看更多做法
夏季来临,炒菜油烟是很多人的烦恼,今天为大家推荐一款简单上手的蔬菜拌饭.所用到的quinoa,产自南美,是完美的营养食品,很多素食者选择quiona来获取丰富的蛋白质,同时,它却没有脂肪,热量极低,对减肥很有帮助.Quiona口感类似小米,大家可用蒸熟的小米或大米代替.
加上几分时令的蔬菜,更补充了足够的维生素.
Bon appetit!
夏季清凉低脂蔬菜拌饭的做法步骤
步骤 4
将葱姜蒜加入凉至室温的小米内,拌匀的同时,再加入其他蔬菜
步骤 6
最后挤入少量柠檬汁提鲜,放入冰箱贮存一小时左右,即可食用
菜谱创建时间:2012-06-03 03:23:28