小红扁豆汤-高蛋白

作者： 苏合山上的Li子

每一百克干小编红豆拥有26g蛋白质，但只有341kcal～ 最近尝试了五种味道，都挺不错的，可以拿来当早餐～ 最后一种莫名吃出了火锅的感觉。

用料

• 小扁红豆 一份100g
• 水 适量（干稀自选）

小红扁豆汤-高蛋白的做法步骤

步骤 1

所有味道做法都是，把小红扁豆和凉水直接倒入锅中，开大火不断搅拌，水开后开小火继续不断搅拌5-10分钟（看你想吃糊状还是想吃豆豆）

步骤 2

1. 印式咖喱：印式咖喱粉+蒜末+罗勒碎（自选）

步骤 3

2. 蜂蜜芥末：蜂蜜2小勺+黄芥末酱2小勺+欧芹碎（自选）

步骤 4

3. 酱油蒜香：酱油2大勺+蒜末+欧芹碎（自选）

步骤 5

4. 甜辣酱：泰式甜辣酱2小勺+罗勒碎（自选）

步骤 6

5. 韩式辣酱：韩式辣酱2小勺+罗勒碎（自选）

菜谱创建时间：2020-03-28 15:14:00