减脂食谱-鲜香烤紫甘蓝

作者： 董驾潮

营养指标【蛋白质➕膳食纤维】 紫甘蓝富含花青素和膳食纤维，营养丰富，虾皮钙含量高，二者结合鲜香美味，关键是简单快捷，早上起床切一下放烤箱里就可以去洗漱忙自己的事情了，不一会儿满屋飘香，哈哈😄

用料

• 紫甘蓝 半个
• 鸡蛋 2个
• 虾皮 1把
• 紫洋葱 三分之一个

减脂食谱-鲜香烤紫甘蓝的做法步骤

步骤 1

紫甘蓝切丝铺在烤盘里

步骤 2

鸡蛋打蛋液加入虾皮

步骤 3

虾皮蛋液浇在紫甘蓝上，我喜欢再铺一层紫洋葱丝，这个味道结合比较迷人，放入烤箱20分钟，上下200度

菜谱创建时间：2020-03-26 10:11:39