孕妇敞开喝的鲫鱼豆腐汤

作者： 彬墨菊七

适合孕妇 成人喝的不长肉营养汤

用料

• 鲫鱼 1条
• 姜 三五片
• 油 多来点
• 开水 多半锅
• 八角 一个
• 盐 四分之一勺
• 牛奶 100ml （半袋）

孕妇敞开喝的鲫鱼豆腐汤的做法步骤

步骤 1

将洗好的鱼擦干热锅冷油，炸至一面再翻另一面.

步骤 2

一定要擦干鱼皮 不然就是我这样的没有鱼皮了（可以在下锅前果点面粉哦）

步骤 3

煎至这样儿的哦，人家是焦黄哦

步骤 4

煎好的鱼 放在已经备好的开水里 女性吃的话可以加几颗枸杞，放几片姜片，放一个八角，开火熬制二十分钟左右，然后放入切好的豆腐块 （可以加点牛奶 使得没有鱼腥味 二来可以使汤变得奶白更鲜美，继续熬十五分钟，讲究色彩好看的我 酌情放了点切好的绿叶菜，相信你也是一定要求既好看又好好喝，最后再出锅时加入一点盐 更加鲜美，不用太多哦！美味又好看的鲫鱼豆腐营养汤就做好了～

孕妇敞开喝的鲫鱼豆腐汤的小贴士

注意炸好哦 避免炸成我这样的鱼皮！二加入牛奶更好哦

菜谱创建时间：2020-03-26 09:36:35