厨房新手也能做的快手减脂餐：辣椒炒肉片

作者： 卷卷在干饭

辣椒可以加快新陈代谢，对运动减脂有一定增益（具体大家可以去搜一下）还有瘦猪肉补充蛋白质，加上主食和一道青菜，就是一顿减脂午餐了。

用料

• 猪肉 150克
• 青椒 两个
• 蒜 一瓣
• 生抽 三勺
• 盐 一小勺
• 胡椒粉 看自己口味
• 料酒 两勺

厨房新手也能做的快手减脂餐：辣椒炒肉片的做法步骤

步骤 1

辣椒切片，瘦猪肉切片，加生抽，胡椒粉，料酒腌制一会。

步骤 2

倒油（不要太多油），放入蒜片炒香。

步骤 3

倒入肉片快速翻炒。

步骤 4

肉片变色了就可以把青椒倒进去啦，炒一会，加一点水炒一会。

步骤 5

加盐，加生抽，加胡椒粉（可不加）。

厨房新手也能做的快手减脂餐：辣椒炒肉片的小贴士

1.减脂餐不是节食餐，吃的少营养吃不够掉基础代谢反而得不偿失，所以不要害怕吃肉和油。 2.盐和油不要放太多，对减肥没好处。

菜谱创建时间：2020-03-25 23:31:10