省中医脾胃专家推荐‼️熬夜族汤水‼️莲子百合鲍鱼汤‼️滋阴清热 安神除燥

作者： 一只85年的老鼠

熬最晚的夜，贴最好的面膜，滴疲劳的眼药水。相信是现在多数美少女老阿姨爱做的事。今天为大家推荐一款易操作的汤，提高大家的身体素质。【鲍鱼】有明目鱼的称号，而鲍鱼壳也是一味药引，称为【石决明】，两个搭配一起有清肝明目的作用。今天这道汤是由脾胃科黄医生推荐，适用人群阴虚内热者，常见五心烦热、潮热汗出、失眠多梦、口干、舌红少苔者。

用料

• 新鲜带壳鲍鱼 5只
• 腱子肉 250克
• 莲子 20克
• 百合干 20克
• 姜 2片

省中医脾胃专家推荐‼️熬夜族汤水‼️莲子百合鲍鱼汤‼️滋阴清热 安神除燥的做法步骤

步骤 1

腱子肉或者瘦肉都可以，焯一下水。鲍鱼去肚肠清理干净

步骤 2

干莲子20克

步骤 3

干百合20克

步骤 4

这里严重提醒下，用牙刷把鲍鱼壳刷个干净

步骤 5

然后将所有材料放入炖盅，时间：1.5小时

步骤 6

揭盖后放入少许盐即可

步骤 7

这口汤水特别清甜，喝完舌头特别舒服，一种小清新的感觉。这里推荐广大女性朋友多喝，还有爱抽烟🚬的男士也非常适合。

菜谱创建时间：2020-03-25 16:38:23