【北鼎烤箱食谱】纯素香蕉燕麦早餐软曲奇

作者： 婕婕高爱碳水

说是纯素，无非是想解决家里的奇亚籽而已。搅拌搅拌加预热时间也就半小时就可以吃了，食材也简单。 我日常加点儿姜黄吃，加了姜黄就需要加黑胡椒，大家随意。 花生酱的流动程度如图，不介意的话加一点儿油肯定更好吃。反正属于健身人士能接受的口感和甜度，我觉得接受度不会特别高啦哈哈哈哈哈。

用料

• 香蕉(去皮） 140g
• 即食燕麦片 70克
• 奇亚籽 3/4tbsp
• 肉桂粉 1/2tsp
• 蜂蜜/枫糖浆/液体糖浆 10g
• 花生酱 15g
• 海盐 一撮
• 椰子油（可选） 5g
• 姜黄粉（可选） 适量
• 黑胡椒（可选） 适量

【北鼎烤箱食谱】纯素香蕉燕麦早餐软曲奇的做法步骤

步骤 1

食材如图，左边的姜黄和黑胡椒是可选项。

步骤 2

烤箱直接预热175℃，烤盘铺油纸。

步骤 3

香蕉用微波炉打一分多钟更好压泥。

步骤 4

混合干性食材。

步骤 5

其他食材也拌进去，可以直接用手抓匀，感觉有点干，成团。

步骤 6

揉成团，压扁在烤盘上。

步骤 7

放进预热好的烤箱，15分钟。

步骤 8

拿出晾凉，如果不是素食主义者，就配点希腊酸奶吧。

菜谱创建时间：2020-03-25 15:27:45