减肥吃炸鸡腿？超🔥爆的生酮鸡腿送给你！

作者： Mia阿冥

✨减肥想吃炸鸡腿？快试试生酮减肥吧！外面的鸡腿外酥里嫩又多汁无奈却裹了面粉，不能吃😔 今天分享给大家在家就可以自己做的外酥里嫩还多汁的生酮杏仁小鸡腿🍗超级简单！

用料

• 鸡腿 6只
• 海盐 2小勺
• 料酒 1勺
• 杏仁粉 20克
• 姜 5片
• 鸡蛋 1个
• 油（橄榄油） 适量

减肥吃炸鸡腿？超🔥爆的生酮鸡腿送给你！的做法步骤

步骤 1

将小鸡腿🍗清洗干净，切上小口方便入味

步骤 2

将2⃣️混合倒入1⃣️中，腌制20分钟（入味保水）

步骤 3

将小鸡腿🍗放入锅中蒸10分钟，同时准备好3⃣️的食材（蛋液中加少许盐）

步骤 4

将蒸好的🍗蘸取蛋液，裹上杏仁粉，放到热油里面文火炸至暗黄色即🉑️

减肥吃炸鸡腿？超🔥爆的生酮鸡腿送给你！的小贴士

超级好吃😋推荐给减肥的酮学们！

菜谱创建时间：2020-03-24 21:18:55