九蒸九晒黄精黑芝麻丸

作者： 关注养生的妈妈

用料

• 黑芝麻 克
• 黑豆
• 黄精 勺
• 少量蜂蜜（怕胖）

九蒸九晒黄精黑芝麻丸的做法步骤

步骤 1

黑芝麻淘洗干净，撇去杂质和瘪的

步骤 2

精选黑豆，要小黑豆，黄心的，才有药效

步骤 3

就是这种的

步骤 4

黄精要九蒸九晒制好的

步骤 5

黑芝麻黄豆要分别蒸制四个半小时，趁太阳☀️高照时每天曝晒，吸收阳光的阳气

步骤 6

尽量晒九天，

步骤 7

晒好后分别炒干，不能炒糊，也可以烤箱一百二十度左右烤，根据自家烤箱自定。打粉后要过筛，黄精要切碎，掺到黑芝麻和黑豆粉，再用少量蜂蜜揉制。

步骤 8

分成十克一颗，锡纸包装

步骤 9

放冰箱每天两丸，口感香糯。全家长期服用。

九蒸九晒黄精黑芝麻丸的小贴士

芝麻不能打的太狠，不然成芝麻酱了是，少量出油正好，掺少量黑豆粉，就成和面方式，这样就能少用蜂蜜，不至于太甜

菜谱创建时间：2020-03-24 11:09:11