牛奶鸡蛋吐司（健康早餐）

作者： 三月晓记

超简单的早餐，我家宝宝不爱吃鸡蛋，这个方法做出来的吐司，她能全部吃光。

用料

• 吐司 2片
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 50ml（大概就可以）
• 白砂糖 3克（可不放）
• 花生酱 1-2勺
• 香蕉 1根
• 椰蓉 适量
• 黄油 5-10克（随喜，均匀涂抹锅底就可以）

牛奶鸡蛋吐司（健康早餐）的做法步骤

步骤 1

1.鸡蛋打散，加入牛奶混合均匀。 2.将吐司放入混合液里浸泡，每面浸泡1-2分钟（吐司不同，浸泡时间不同）。可以根据喜好把握浸泡的时间，泡透的吐司做出来就是湿软的口感，如果喜欢吃甜的，混合液里可以加白砂糖或者蜂蜜搅打融化后再浸泡吐司（怕胖的不要加🤣）。 3.不粘锅里放黄油，加热融化。油热后将浸泡好的吐司放入锅里两面煎一下，上面撒少量白砂糖，然后将吐司放入烤箱180度15分钟左右。烤到两面金黄即可。

步骤 2

4.取出后切块，抹上花生酱

步骤 3

5.香蕉切片放在花生酱上，最后撒上椰蓉（可以淋点蜂蜜或者枫糖浆味道更好吃）

牛奶鸡蛋吐司（健康早餐）的小贴士

1.以上材料过敏的宝宝不要食用哦！ 2.平时减肥的仙女可以省去所有白砂糖，花生酱还可以延缓血糖升高的速度，花生酱+香蕉，完美😜 3.健康的饮食是减肥的首要条件，不能说减肥就不能吃油，觉得油多的仙女可以只用油涂抹锅底就可以了。🐰

菜谱创建时间：2020-03-23 19:41:39