南瓜银耳羹-闺中秘宝，越吃越美

作者： 腾云化马

都说女人是水做的，那么在季节更替时一款美容润燥的汤品是必不可少的。今天就给大家带来一款名叫银耳南瓜汤的滋养靓汤。南瓜富含多种营养素，有着降糖止渴，补中益气等功效，而银耳富含的各种维生素和胶原蛋白，让两者搭配在一起，再搭配上一些红枣，枸杞，让味道醇厚自然，有着淡淡的清香，是不可多得的美味呢！

用料

• 南瓜 400克
• 银耳 10克
• 去核大枣 30克
• 冰糖 10粒
• 枸杞 5克

南瓜银耳羹-闺中秘宝，越吃越美的做法步骤

步骤 1

首先按照配料表准备好原材料

步骤 2

银耳提前用凉水泡3个小时，红枣枸杞浸泡10分钟

步骤 3

银耳撕成小朵

步骤 4

南瓜去皮、洗净、切小块。

步骤 5

银耳倒入饭煲，加入适量冷水，煮开。

步骤 6

倒入南瓜，炖10分钟后加入冰糖、枸杞、红枣

步骤 7

煮至南瓜软烂即可

步骤 8

这样一款美容润燥的汤品就出来了，是不是特别简单方便呢？在季节交替的时候需要养生滋补，没有比美美地喝上一碗甜甜的汤更幸福的了，快来试试，给爱美的你，也给幸福的你！

南瓜银耳羹-闺中秘宝，越吃越美的小贴士

1、南瓜很嫩，不要煮太长时间，以免煮化了。 2、饭煲保温档慢炖一样可以炖出胶质浓稠的银耳羹。

菜谱创建时间：2020-03-23 14:19:22