减脂随餐

作者： 心暖月

用料

• 螺旋意面 50克
• 西兰花 150克
• 嫩芹菜 50克
• 香菇 5朵
• 胡萝卜 35克
• 鹌鹑蛋 5个

减脂随餐的做法步骤

步骤 1

用西红柿，牛肉碎，喜欢吃的海鲜肉也打成末，做一份番茄牛肉酱。

步骤 2

胡萝卜用少量橄榄油炒一下。 西兰花，香菇焯水。 嫩芹菜放开水里两三秒捞起来。

步骤 3

所有食材放碗里+番茄牛肉酱+油醋汁，拌拌吃了吧。

减脂随餐的小贴士

简简单单，油醋汁和番茄牛肉酱做一次可以吃两三次。

菜谱创建时间：2020-03-23 12:52:49