全麦疙瘩汤-减脂必备

作者： 怪力安

用料

• 西红柿 2个
• 鸡蛋 2个
• 面粉 大概50克左右
• 盐 调料勺一勺
• 水 适量

全麦疙瘩汤-减脂必备的做法步骤

步骤 1

番茄尽可能切碎，切点葱花，备用。全麦粉放碗里打入一个鸡蛋，顺一个方向搅动，成块状，有的块比较大可以用手掰碎（面粉不多的情况下千万不要单独加水了，容易湿了不好成型）

步骤 2

锅里热一点点油就可以，放入葱花爆香，倒入番茄炒出汁水，后加入适量的水，大火烧开后转中火

步骤 3

煮3-4分钟一点点放入面疙瘩，全放进去后记得用筷子搅动一下，中火煮2-3分钟左右

步骤 4

单独的碗里打一个鸡蛋搅散，锅开大火，后转圈倒入鸡蛋，倒入后再快速用筷子搅拌成絮状，再次煮沸后装碗就可以吃了，可以撒点葱花也可以撒一点香油~

全麦疙瘩汤-减脂必备的小贴士

1:方子为两人量，一个人吃可以适当调整。 2:其实和普通面疙瘩汤区别不大，只是无糖无添加，也没有番茄酱，味道依然好吃😋

菜谱创建时间：2020-03-23 09:45:26