低卡木瓜酸奶碗❗️减脂期下午茶甜品快来get

作者： 叫我蓝精灵

超简单！懒人必备！因为不用洗碗！直接用木瓜来当碗，有木有很方便哈哈哈

用料

• 木瓜 半个
• 即食燕麦片 适量
• 浓稠酸奶 适量
• 果干坚果 适量
• 装饰水果 按喜好

低卡木瓜酸奶碗❗️减脂期下午茶甜品快来get的做法步骤

步骤 1

食材需要：木瓜半个，浓稠酸奶，即食燕麦片，果干坚果按照喜好来，装饰水果按照喜好来。

步骤 2

1⃣️把木瓜切半，去籽，再稍微把果肉挖一些，这样是为了把碗口变大一些好装更多的料

步骤 3

2⃣️倒进浓稠酸奶(自制的无糖酸奶热量最低也最好，没有的话就用稠一些的酸奶代替)上面撒上燕麦片，再撒些果干或坚果

步骤 4

3⃣️把装饰水果摆在上面就OK了，草莓芒果都可以，我只有香蕉了就切片摆在上面了，好了，可以直接开吃了！

低卡木瓜酸奶碗❗️减脂期下午茶甜品快来get的小贴士

不用洗碗了哈哈哈，酸奶的话如果有条件最好是自制无糖酸奶，这样热量更低。

菜谱创建时间：2020-03-23 09:32:06