健康肉肉-香煎无皮鸡腿肉

作者： 跳跳的烟火气

用料

• 去皮鸡腿肉 1片

健康肉肉-香煎无皮鸡腿肉的做法步骤

步骤 1

把鸡腿肉放入一个有深度的盘子，方便一会儿腌制储存

步骤 2

加一点盐

步骤 3

一点点十三香

步骤 4

黑胡椒碎

步骤 5

生抽

步骤 6

蚝油

步骤 7

给鸡腿肉做个spa，按摩按摩按摩

步骤 8

保鲜膜包起来放冰箱腌制一会儿

步骤 9

大约20分钟左右，锅里加一点点油就好了，中小火，放入鸡腿肉，因为鸡腿肉有油脂的哦～

步骤 10

煎一会儿翻面

步骤 11

再翻过来压一压，盖锅盖煎3分钟

步骤 12

翻面，继续盖着锅盖煎3分钟左右

步骤 13

看鸡腿的厚度，这次有点厚，煎了大约有15分钟了

菜谱创建时间：2020-03-22 19:36:20