健身人士的奇亚籽全麦软欧包

作者： 荣米

打底的碳水包

用料

• 波兰种
• 全麦粉 100克
• 水 100克
• 鲜酵母 3克
• 奇亚籽 20克
• 水 30克
• 主面团
• 高筋面粉 175克
• 酵母 5克
• 糖 20克
• 奶粉 10克
• 草鸡蛋一个 37克
• 水 65克
• 盐 3克
• 椰子油 15克

健身人士的奇亚籽全麦软欧包的做法步骤

步骤 1

波兰种和奇亚籽隔夜水解冷藏

步骤 2

揉面

步骤 3

185度35分钟

菜谱创建时间：2020-03-22 17:50:07