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清蒸银鳕鱼(辅食版)的做法
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清蒸银鳕鱼(辅食版)

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Leo麻麻美食记
鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%;肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。

用料

清蒸银鳕鱼(辅食版)的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鳕鱼解冻后,用盐、姜、料酒腌制十分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上酱油水开上锅蒸5分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上枸杞、葱丝淋上热油,关火焖2分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

健康又营养的清蒸银鳕鱼就做好啦!!

菜谱创建时间:2020-03-22 16:47:32
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