无油韩式炸鸡🍗(空气炸锅版)

作者： eMily

因为疫情一直没外出，晚上刷到很多韩国吃播看着实在馋🙁家里🈶️飞利浦空气炸锅，网上买到了炸鸡酱料❤️开整吧！我一定不是最胖的💪

用料

• 圣农鸡翅根 5个
• 家乐香酥炸粉调料 22.5g(半包)
• 韩式原味炸鸡酱 25g
• 白芝麻 少许

无油韩式炸鸡🍗(空气炸锅版)的做法步骤

步骤 1

将五个鸡翅根拿出冰箱解冻

步骤 2

取半包炸粉调料加入23ml水搅成糊状，在鸡翅根划几刀帮助入味，腌制鸡翅根20分钟(时间越长越入味推荐一夜)

步骤 3

将腌制好的鸡翅根放入空气炸锅(自用飞利浦)180°C 25分钟，一半时间的时候要翻个面。

步骤 4

开小火均匀裹上约25ml韩式炸鸡酱(酱料购于某宝)

步骤 5

最后撒上炒熟的白芝麻出锅！

无油韩式炸鸡🍗(空气炸锅版)的小贴士

炸鸡本身热量是比较高的，韩国人又很喜欢搭配冰啤酒🍻炸鸡啤酒成为了胖人望尘莫及的料理😭 ❕用空气炸锅制作全程无需一滴油，而且还会将鸡肉本身的油炸出来，最后的成品比油炸健康很多🥳 ❕啤酒堪称液体面包，喝一杯一天的运动都白做了🤷🏻‍♀️用了雪碧纤维➕替代了啤酒，雪碧纤维➕是我目前喝过无糖零卡碳酸饮料里口感最像有糖版本的，无糖零卡还添加了膳食纤维，喝的时候加入柠檬片简直太棒了👏胖子们也可以碳酸饮料自由啦！

菜谱创建时间：2020-03-21 18:08:05