减肥餐2️⃣💫番茄螺旋意面

作者： 烤肉喵

吃了好多天粗粮饭 来一份意面真的太满足了！！ 灯笼椒甜甜的口感配上圣女果 就像加了🍅酱一样 超级好吃😋 ✨一份是400千卡左右

用料

• 意面 40克
• 圣女果/番茄 15颗
• 蘑菇 5个
• 虾仁 10个
• 火腿肠/培根 1根
• 黄灯笼椒 半个
• 洋葱 半个

减肥餐2️⃣💫番茄螺旋意面的做法步骤

步骤 1

1️⃣准备食材：全部切小块，圣女果对半切，2️⃣虾仁用料酒黑胡椒腌制15min 3️⃣意面提前用水泡一会，锅中水烧开放入意面煮10min，捞出过凉水（口感更Q）

步骤 2

1️⃣锅中放少量油，依次放入洋葱，灯笼椒，蘑菇，圣女果翻炒2️⃣最后放入虾仁和火腿继续翻炒3️⃣待番茄八分烂加入煮好的意面和小半碗水4️⃣加入少量盐和黑胡椒调味，收汁出锅

步骤 3

完成🤗

减肥餐2️⃣💫番茄螺旋意面的小贴士

可以用番茄替代圣女果，先烫去皮再切小块

菜谱创建时间：2020-03-21 12:39:13