豆菊饮

作者： 皮卡丘遇见美味

来之许尤佳公众号https://mp.weixin.qq.com/s/sKEQoYmKq-0Nq9QbRdKdtQ 文章分别介绍了三星汤配合素食、三色甜汤、豆菊饮 我今天煲了豆菊饮，全家一起吃，菊花夹出来，不然大人吃起来感觉怪怪的，孩子很喜欢吃豆，他吃的很开心没觉得怪。

用料

• 黑豆 15克
• 红豆 15克
• 赤小豆 15克
• 百合 8克
• 菊花 3朵
• 冰糖 适量

豆菊饮的做法步骤

步骤 1

平肝明目，让孩子的肝气疏泄，给孩子疏肝，日常最重要的是顾护好孩子的情志，这个“顾护好”的标准是，家长不能整天打骂或者用语言讽刺孩子，不能让他整天闷闷不乐的，觉得压抑，也不能让他疯玩到大半夜，过度兴奋。

步骤 2

除此之外，给大家推荐一碗豆菊饮，是由红豆、黑豆、赤小豆、菊花、百合等材料煮制的。这段时间气温不断上升，湿气夹杂热气形成湿热，对人体的伤害也很大，食疗方里的菊花散风清热，平肝明目；黑豆滋阴补肾；百合养阴润肺、清心安神；赤小豆祛湿利水，也是极为适合这段时间的。另外提醒大家红豆和赤小豆不是一种豆子，赤小豆发扁颜色深，红豆发圆颜色艳，红豆是没有祛湿功效的，家长买的时候、煮制的时候要注意。

菜谱创建时间：2020-03-20 14:59:01