我的减脂便当🍱78day

作者： 裴超级

Order 78 bento🍱 早餐:全麦三明治+脱脂牛奶（356cal） 午餐:青椒炒扇贝+番茄炒蛋+米饭+甜瓜（613cal）

用料

• 青椒 1个
• 扇贝肉 200克
• 大蒜 1瓣
• 酱油 1勺
• 耗油 1
• 橄榄油 1勺
• 盐 适量

我的减脂便当🍱78day的做法步骤

步骤 1

青椒炒扇贝🍛:锅内放油放蒜爆香 加入扇贝煸炒变色加入酱油耗油青椒继续翻炒 熟后加盐即可

菜谱创建时间：2020-03-20 13:21:50