【减脂低卡】伪白酱牛奶番茄蘑菇培根黑胡椒意面

作者： Olivia_大帅

味道真的很浓郁，减肥期间中午尝试用牛奶做白酱意面，本来担心会不够好吃 ，结果出乎我意料，酱汁很浓郁，真的很好吃！！

用料

• 牛奶（我用的特仑苏低脂） 大约半瓶
• 意大利面 60-80g（一人份
• 洋葱（小个） 1/3
• 黑胡椒 适量
• 培根 适量
• 火腿 适量
• 盐 适量
• 番茄（小个） 一个
• 口蘑 2-4个

【减脂低卡】伪白酱牛奶番茄蘑菇培根黑胡椒意面的做法步骤

步骤 1

水煮开后下意面，煮10多分钟，捞出备用。

步骤 2

煮面的时候准备配菜，一瓣蒜切片，培根火腿切小片，口蘑切片，洋葱切开，番茄顶部十字划刀，放到沸水里滚一下，去皮切丁。

步骤 3

平底锅里放适量油（花生油黄油都可），下蒜片和洋葱，炒出香味后，放入番茄，让番茄熬出汁后，下口蘑火腿培根。（如果下番茄翻炒后太干，可以加点水）

步骤 4

炒一会儿后放入煮好的意面，拌匀后，倒入牛奶，小火收汁

步骤 5

撒黑胡椒粉，再加点盐搅拌一下即可装盘（黑胡椒是灵魂！

菜谱创建时间：2020-03-20 12:42:45