阿胶红糖黑芝麻炖蛋（补血气）

作者： 林花花不吃糖

姨妈后补血气 产后哺乳期补血催乳 减脂期补血也能更好的帮助掉秤哦… 这三个阶段我都是这么吃的！

用料

• 鸡蛋 1个
• 红糖 1勺
• 阿胶（阿胶粉） 1/3块（一大勺）
• 黑芝麻 1小把

阿胶红糖黑芝麻炖蛋（补血气）的做法步骤

步骤 1

如果用阿胶块，放进碗里加开水，提前一晚泡化。 如果用阿胶粉，直接一勺放在碗里，加开水冲开。

步骤 2

加一勺红糖搅拌均匀，然后直接打一个鸡蛋进去，再撒一把黑芝麻进去。

步骤 3

上锅蒸25分钟，出锅就可以吃啦…

步骤 4

早晨空腹吃效果最好，配个小馒头，完美的营养早餐！

阿胶红糖黑芝麻炖蛋（补血气）的小贴士

女生减脂期间很需要补血气哦，早晨空腹当早餐效果最好！

菜谱创建时间：2020-03-20 11:14:36