早餐豆浆

作者： 神厨小复归

两人份的用量

用料

• 红豆 一把
• 花生 一把
• 芡实(如图所示) 一小把
• 黑芝麻 一小把
• 红枣 6颗
• 水 500毫升

早餐豆浆的做法步骤

步骤 1

红豆、花生、芡实前一天晚上泡水，第二天早上清洗放入豆浆机和黑芝麻、红枣一起研磨。

早餐豆浆的小贴士

其实我日常喝的比较养生的豆浆是这样的：黑豆(黑大豆、绿心豆)，红枣，枸杞。 更清香的是黄豆或黑豆(黑小豆)加红枣，红枣的清香会特别纯，然后没有豆腥味，也不用加糖。

菜谱创建时间：2020-03-19 18:17:16