水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环

作者： Pizzaaaaaaaa

我就记录个时间瞧瞧 毕竟这么无脑的水煮系列人人都会

用料

• 鹌鹑蛋 10个

水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环的做法步骤

步骤 1

这可是我心目中的最佳状态啊！

步骤 2

冷水下锅

步骤 3

沸腾后盖盖再2分半-3分钟。自己开心就好

步骤 4

冷水冲他们！！！

步骤 5

great！ 因为低碳日所以蛋白质要吃多 一个人十个鹌鹑蛋大概105g170大卡左右 蛋白质13g

菜谱创建时间：2020-03-19 07:37:41