苹果淮山排骨汤

作者： 广漂小珠

苹果淮山排骨汤有促进营养吸收、消化、润肺、健脾养胃、美容养颜等功效。禁忌人群：暂无。 苹果淮山排骨汤也是一道药膳，属于粤菜系。 排骨滋阴润燥；益精补血；适宜于气血不足，阴虚纳差者。肠胃不适、便秘、麻疹、咳嗽、小儿营养不良等等。 淮山含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有益志安神、延年益寿的功效。 苹果中含有大量矿物质元素以及丰富的维生素C，平时光吃苹果不能将苹果中的营养元素很好的释放出来，煲苹果排骨汤喝，则可以使苹果中的营养元素大量融入汤中，这样身体能更好的吸收营养。

用料

• 排骨 300克
• 苹果 1个
• 淮山干 适量
• 红枣 8颗（去籽）
• 云苓 适量
• 芡实 适量
• 莲子 适量
• 无花果 适量
• 姜 适量（留皮）
• 盐 适量

苹果淮山排骨汤的做法步骤

步骤 1

先把排骨洗净焯水后备用

步骤 2

苹果削皮去籽，所需配料洗净备用

步骤 3

全部食材放入锅中

步骤 4

倒入四碗开水，调煲汤键（两小时）开启煲

步骤 5

加入适量的盐就可以出锅了

步骤 6

装🥣开吃了

苹果淮山排骨汤的小贴士

1、红枣要去籽。2、姜要留皮。3、水一定要用开水。

菜谱创建时间：2020-03-18 21:09:31