家常开胃饭

作者： 姝池_gzsj

省时营养又减脂低碳水的一款快手主食

用料

• 红色胡萝卜 3根
• 黄色胡萝卜 2根
• 玉米粒 50克
• 腊肉丁 50克
• 藜麦 100克
• 大麦采子 100克
• 大米 200克
• 蒜 1头
• 耗油 2勺
• 生抽 1勺
• 盐 3克
• 橄榄油 10克

家常开胃饭的做法步骤

步骤 1

将杂粮米淘好放半小时

步骤 2

切好食材丁备用

步骤 3

倒油，小火炒香蒜末

步骤 4

加入腊肉丁炒，放料酒，耗油

步骤 5

倒入素材丁

步骤 6

加少量盐炒入味关火

步骤 7

米饭煮至水干，开盖倒入炒好的食材丁

步骤 8

拌匀关上盖继续焖至饭熟状态！

家常开胃饭的小贴士

关键是加水时不能过量，食材有水分。

菜谱创建时间：2020-03-16 12:23:33