霍思燕之减肥薏仁水

作者： 七月妮子

用料

• 薏仁米
• 纯净水

霍思燕之减肥薏仁水的做法步骤

步骤 1

薏仁米洗净，凉干。

步骤 2

不添加任何东西，直接下锅翻炒。（注意：小火，不停翻炒，以免糊掉。慢慢会有热气升腾，淡淡的玉米的香味。）

步骤 3

持续翻炒至少20分钟后，薏仁颜色会变黄，如图开口。即可出锅。

步骤 4

盛出后，放凉，一定要放凉，避免回潮。

步骤 5

用适量纯净水烧开，加入炒好的薏仁，煮沸后，文火煮30-40分钟。

步骤 6

一杯消肿祛湿的薏仁水就完成了！

步骤 7

密封罐把剩余薏仁装好，以备下次煮水。

霍思燕之减肥薏仁水的小贴士

因为本人真的是想减重、祛湿，所以没有加红豆、糖等调味。味道就像白水有一点淡淡的稻米香的感觉，总之不难喝。如果是瘦瘦的妹纸，可随意发挥！

菜谱创建时间：2020-03-15 21:07:54