紫米酸奶奶酪三文治🥪

作者： _Ssherry

给自己记录一下食谱📝 简单低脂健康，吃起来毫无负担～ 用简单的材料最起来吧～ 材料： 自制的无糖酸奶奶酪 黑米 抹茶蔓越莓吐司3片 1⃣️底层先铺一层吐司 2⃣️涂抹酸奶奶酪 3⃣️铺上紫米，再盖上一层吐司 4⃣️再涂抹一层酸奶奶酪，再铺上紫米，最后放上吐司 5⃣️保鲜膜包裹住，对半切开 自制酸奶奶酪做法如下： 自制低脂减脂版酸奶奶酪🧀️ 简便方法😻 🌟可以选择用自制酸奶或者买的酸奶(浓稠型) 🌟先将酸奶倒入纱布或者滤网，将它悬挂起来慢慢的过滤掉乳清（像水份的液体，过滤的时候会滴下来） 🌟悬挂着放在冰箱里冷藏一晚。第二天起来就已经🆗了！自制的奶酪涂抹面包，三文治或者和水果搭配吃都很赞哦！

用料

• 自制低脂酸奶奶酪 适量
• 黑米 适量
• 抹茶全麦蔓越莓吐司 3片

紫米酸奶奶酪三文治🥪的做法步骤

步骤 1

没想到这个饱腹感超强，整个分了2顿来吃。早餐吃了半个，中午吃了半个😂

步骤 2

推荐做1⃣️层就可以了，用2片吐司。2层分量有点多，会吃不完的哈哈哈哈

菜谱创建时间：2020-03-15 14:30:49