宝贝最爱的什锦炒饭(颜值炸裂哦！)

作者： 炀子999

二娃她妈，为了可持续发展，每个周末都得给外公外婆放假；队友是一个似有似无的神秘存在😂，所以周末都得自己做饭和所有家务…… 总想用最简单的方式给宝贝们全面的营养，满足他们这些颜值控的需求😍 所以，炀子最常做的就是什锦炒饭，今天在这里分享给大家，希望宝妈和宝贝们都能喜欢😘 由于图片是翻以前的朋友圈找到的，所以没有详细的食材和过程图片，但是炀子的步骤写得很清楚，希望大家喜欢😜！ 也请大家记得上传作品给大家欣赏哦😘😘😘

用料

• 米饭🍚 一大碗
• 玉米 一根
• 干香菇 6-8朵
• 胡萝卜 1根
• 洋葱 半个
• 秋葵 4-6根
• 盐 少许
• 五花肉 少许
• 淡盐虾皮(没有可不放) 一撮
• 胡椒粉(也可不放) 一丢丢

宝贝最爱的什锦炒饭(颜值炸裂哦！)的做法步骤

步骤 1

周末准备带孩子们在附近公园玩儿，在孩子们还没收拾完出门前，把米淘好，放进电饭煲预约煮饭。

步骤 2

1.把香菇泡好； 2.玉米粒从洗净的玉米棒上剥下来； 3.胡萝卜、五花肉、洋葱都切成小丁； 4.把2、3的食材放到一个盘子里用保鲜膜封好，放进冰箱，避免水份流失。 接着…… 一上午的体力对抗😂 中午12:00点连拖带拽的把娃们弄回家，开始炒饭！ 5.把泡好的香菇洗净，去蒂，切碎； 6.将秋葵按第一步配图的样子切成无数个小五星； 7.把电饭煲的盖子打开，用饭勺把煮好的饭翻动一下，散散水汽； 8.放油烧热，先将胡萝卜、玉米大火翻炒一下，接着放入秋葵再放入五花肉、洋葱和香菇一起翻炒，闻到五花肉的香味后，调至中火继续炒，有淡盐虾皮(补钙效果不错)的这时候可以放入一些一起炒(能让炒饭更加鲜香)，按各家口味放盐； 9.看到基本洋葱和秋葵都炒熟了就可以按照大家的饭量把煮好的米饭🍚倒入锅中大火翻炒； 10.所有食材都炒均匀了，稍微放一点点生抽(如果盐放够了也可不放)，出锅前撒一丢丢胡椒粉，一点点就好(炒饭我都会最后放一点点胡椒粉提香味)，再翻炒几下就可以关火出锅了。 是不是颜值炸裂呀！宝贝超级喜欢😘😍

宝贝最爱的什锦炒饭(颜值炸裂哦！)的小贴士

小贴士😘: 炀子把给宝贝们做意面和炒饭经常用的食材整理了一下，都是宝贝们爱吃喜看的食材: 红色: 鲜虾、虾仁、猪肉、牛肉 橘色: 胡萝卜、南瓜🎃 黄色: 鸡蛋、玉米粒 绿色: 西兰花、西芹、豌豆、芦笋、蒜苗 紫色: 洋葱、紫薯 白色: 鸡肉🐔、🐟鱼肉(龙利鱼、鳕鱼)、干贝、淡盐虾皮、牛奶蘑菇 黑色: 香菇、木耳 分享给宝妈们，大家可以随意搭配，做出来的餐食都会营养均衡又美美哒哦😍！

菜谱创建时间：2020-03-15 00:43:17