日式豆腐低卡沙拉酱

作者： cheese-power

配方源于沙拉吃不够这本书 我自己试了觉得超级赞！高蛋白低卡！特此分享

用料

• 日本豆腐 1条（80-90g）
• 味增酱 10g
• 鱼露（可选） 0.5汤勺
• 糖 0.5勺（5克）
• 白芝麻 适量
• 海苔 适量
• 橄榄油（可选） 15克

日式豆腐低卡沙拉酱的做法步骤

步骤 1

将芝麻，海苔，油以外的材料加入料理机，慢速打碎成酱，再拌入油，最后在沙拉上加入芝麻和海苔，即可。

日式豆腐低卡沙拉酱的小贴士

只有日本豆腐，味增酱和白糖是必须的，其余皆可选，只要你愿意 ，油都不是必要的。整个酱只有76大卡！而且拌沙拉根本吃不完所有，减脂吃草的你还不试试？

菜谱创建时间：2020-03-13 20:22:22