幽蓝星云银耳羹

作者： 琥珀maggie

本草银耳的胶质（银耳多糖）是普通银耳的4倍之多，且富含膳食纤维及人体所必需的7种氨基酸，更容易让我们人体吸收，它还具有显著的保湿祛皱，美白淡斑和减肥瘦身的功效，营养价值媲美燕窝。特别是最近特殊期间，多吃银耳不仅可以帮助我们润肺还可以提高人体免疫力呢；为了营造美美哒效果，我还加了几朵蝶豆花点缀一下，蝶豆花富含维他命A,C和E，可以帮助和促进我们皮肤的弹力和骨胶原，就算宅在家也不要忘记给自己营造一片幽兰星云哦。

用料

• 金燕耳 2包
• 蝶豆花 4朵
• 枸杞 10粒
• 冰糖 适量
• 清水 1200ML

幽蓝星云银耳羹的做法步骤

步骤 1

准备全部食材。

步骤 2

蝶豆花用少许沸水侵泡。

步骤 3

养生壶放1200ML清水，拆开两包银耳直接倒入养生壶中，选择炖银耳20分钟。

步骤 4

最后5分钟放入已经泡好的枸杞。

步骤 5

1克银耳加水100ml，两包银耳加水1200ml炖煮后浓稠度刚刚好(σﾟ∀ﾟ)σ⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶

步骤 6

开盖，看看(۶ꈨຶꎁꈨຶ )۶ʸᵉᵃʰᵎ

步骤 7

将泡好的蝶豆花水滴入适量。

步骤 8

宛若幽蓝星云一般。

步骤 9

(⁎⁍̴̛͂▿⁍̴̛͂⁎)*✲ﾟ*｡⋆♡ོ美不美

步骤 10

美如星云。

步骤 11

众所周知，这款本草银耳适合老人小孩（两周岁以上）、孕妇和女性生理期均可正常食用，并有益身体。

菜谱创建时间：2020-03-13 06:45:26