自制快手低卡美味😋三鲜汤

作者： lilian727

利用家里现有的所有三种材料制作了三鲜汤 关键是快手低卡美味🤩

用料

• 姜 2片
• 盐 1.5勺
• 食用油 少许（比平时炒菜少一些）
• 鸡蛋 2个（炒好备用）
• 料酒 1勺
• 葱 1根
• 香菇 3朵（切丁/片）
• 虾 3只
• 胡萝卜 半根（切丁）
• 金针菇 1把（切段）
• 火腿肠 1根

自制快手低卡美味😋三鲜汤的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打散后加入少许盐和少许料酒去腥，锅中倒入少许油放入蛋液，凝固后打散，炒好备用！

步骤 2

锅中放入少许油，因为是做汤，所以要比平时炒菜少一点哦！放入姜和葱白爆香后放入肉类和虾干（如果是新鲜的虾后面再放）

步骤 3

胡萝卜和香菇之前焯水2分钟断生，爆香之后放入！

步骤 4

加金针菇后加温水和刚刚炒好的鸡蛋！煮沸后加盐调味即可！装盘撒上葱花，今天葱花好扁，哈哈哈

自制快手低卡美味😋三鲜汤的小贴士

炒鸡健康又美味！愉快的减脂很重要 希望妹子们都可以快乐的掉肉，而不是带着情绪哦！ 内容大同小异，可以放自己喜欢的蔬菜！ 如果不想焯水可以多煮几分钟哦！保证断生就行！

菜谱创建时间：2020-03-12 23:48:45