低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」

作者： 毛啦啦_菇

西式甜点总给人一种不健康的感觉，是因为制作过程中加入大量的黄油、芝士奶酪等奶制品、砂糖等等，所以吃完之后罪恶感满满…😂 喜欢吃甜点，又想健康快乐地吃，这里有一款甜点介绍给大家～😁

用料

• 南瓜 200克
• 燕麦 60克
• 香蕉 1根
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 40克
• 低筋面粉 15克
• 砂糖 10克
• 草莓 数个

低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」的做法步骤

步骤 1

准备各种材料

步骤 2

南瓜去皮切小块放蒸锅蒸熟，捣成泥

步骤 3

烤箱180度预热。香蕉捣成泥，加入燕麦中混合均匀

步骤 4

派盘刷油，把燕麦泥平铺在烤盘上，放入烤箱180度10分钟定型

步骤 5

在南瓜泥中加入牛奶、面粉、鸡蛋、砂糖（看南瓜的生熟甜度，若不是很熟就相应增加糖量），众材料混合均匀后，填满烤好的燕麦皮中

步骤 6

放入烤箱170度25分钟

步骤 7

烤好后可撒一点椰丝点缀，再放上草莓作装饰

步骤 8

馅软皮脆～好吃😋

低糖低脂健康美味「燕麦南瓜派🎃」的小贴士

我使用的是六寸活底派盘，方便脱模～

菜谱创建时间：2020-03-12 20:44:41