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苹果银耳红枣汤,润肤又养颜的做法

苹果银耳红枣汤,润肤又养颜

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作者: 小馋食光
小馋食光
俗话说~外行吃燕窝,内行吃银耳 用苹果、红枣和银耳一起煲汤,不仅营养丰富,味道甜美,还能润肤养颜、补血安神 1.苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用,多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤 2.银耳中富含胶质,可以润泽肌肤,袪除面部色斑 3.红枣具有健脾益胃,补气养血安神等功效,还可以增强人体免疫力、抗癌等作用

用料

苹果银耳红枣汤,润肤又养颜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

还有红枣,清洗干净备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

银耳泡发~用的是碎银耳片,时间短些,半小时到40分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡发好银耳,清洗下 砂锅内加水放入银耳,银耳和水 1:5 的比例 烧开恒温10分钟,用筷子搅一搅

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入切好的苹果片和红枣烧开

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

转中、小火,炖40分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

基本炖好啦

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入泡好的枸杞和1丁点儿盐

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀,关火

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

看着都挺不错哒

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

快到我的碗里来

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

电脑前长时间工作对皮肤不太好 美美的补充下营养吧

苹果银耳红枣汤,润肤又养颜的小贴士

1.银耳出胶量除了与银耳自身品质有关外,最重要是火候的把握,水烧开的前10分钟非常重要,一定要火大些,保持沸腾的状态,然后用筷子顺一个方向搅动10来秒,搅动均勻后,再放入其它食材 2.枸杞不宜久炖,最后1分钟再放入 3.“要想甜,放点盐”,也适合用在这里

菜谱创建时间:2020-03-12 18:35:17
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