烤鸡胸肉&时令蔬菜

作者： 有梦想的海豚

疫情期间在一直家里玩烘焙，今天午餐想吃的丰盛一点，于是这道菜就诞生啦！

用料

• 鸡胸肉 3块
• 小土豆 5个
• 普通胡萝卜 1根
• 洋葱 1个

烤鸡胸肉&时令蔬菜的做法步骤

步骤 1

先把鸡胸肉洗净

步骤 2

切成大块

步骤 3

加入调料，我做了三种味道，当然你也可以只做一种，或两种，所以这只是参考，这是酱香的，加入一勺耗油，一勺酱油

步骤 4

这是黑胡椒的，加入半勺黑胡椒，盐适量

步骤 5

这是新奥尔良的，加入适量的奥尔良调味料，我加的是蜜汁味的

步骤 6

让每块鸡胸肉都均匀的裹上调料，包上保鲜膜，放到冰箱里冷藏，腌制一个晚上，但如果你来不及就腌制2.5~3个小时

步骤 7

土豆带皮洗净，胡萝卜削皮，洗净

步骤 8

胡萝卜切成条状，短一点，细一点

步骤 9

土豆切成大块

步骤 10

洋葱扒皮，洗净，切成片

步骤 11

烤盘里铺上锡纸，刷薄薄一层油

步骤 12

把鸡肉，和蔬菜均匀的铺在烤盘里

步骤 13

先在蔬菜和鸡肉上刷薄薄一层油，再在蔬菜上刷一点盐

步骤 14

烤箱预热200度，中层烤25分钟

步骤 15

出炉了

步骤 16

鸡胸肉很嫩，好吃!

烤鸡胸肉&时令蔬菜的小贴士

我用的是小土豆，如果没有的话，就用大土豆 ，量4个

菜谱创建时间：2020-03-12 13:32:23